Ankelforstuvning

hvad er ankelforstuvning?

Ankelforstuvning er en almindelig tilstand i klinikker, med den højeste forekomst blandt led- og ledbåndsskader.Ankelleddet, som er kroppens primære vægtbærende led nærmest jorden, spiller en afgørende rolle i daglige aktiviteter og sport.Ligamentskader forbundet med ankelforstuvninger omfatter dem, der påvirker det forreste talofibulære ligament, calcaneofibulære ligament i den ydre ankel, mediale malleolære deltoideale ligament og inferior tibiofibulære tværgående ligament.

Symptomer

De kliniske manifestationer af en ankelforstuvning omfatter øjeblikkelig smerte og hævelse på stedet, efterfulgt af misfarvning af huden.Alvorlige tilfælde kan resultere i immobilitet på grund af smerte og hævelse.Ved en lateral ankelforstuvning mærkes øget smerte under varusbevægelse.Når det mediale deltoideus ligament er skadet, forårsager forsøg på fodvalgus øgede smertesymptomer.Hvile kan lindre smerter og hævelse, men løse ledbånd kan føre til ankelustabilitet og gentagne forstuvninger.

Diagnose

★ Medicinhistorie
Patienten havde akutte eller kroniske ankelforstuvninger, primære forstuvninger eller tilbagevendende forstuvninger.

★Skriv under

Symptomerne på patienter, der lige har forstuvet deres ankel, er som regel værre, med mange smerter og hævelser, anklen kan endda være forskudt, der kan være en let indadgående hældning af anklen, og du kan mærke ømme pletter på det udvendige ledbånd af anklen.

★ Billeddiagnostisk undersøgelse

Anklen bør først undersøges med anteroposterior og lateral røntgen for at udelukke et brud.MR kan derefter bruges til yderligere at vurdere ligament-, ledkapsel- og ledbruskskader.Placeringen og sværhedsgraden af ankelforstuvningen bestemmes ud fra fysiske tegn og billeddannelse.

Hvordan behandler man tennisalbue med elektroterapiprodukter?

Den specifikke brugsmetode er som følger (TENS-tilstand):

①Bestem den rigtige mængde strøm: Juster strømstyrken af TENS-elektroterapiapparatet baseret på, hvor meget smerte du føler, og hvad der føles behageligt for dig.Generelt skal du starte med en lav intensitet og gradvist øge den, indtil du mærker en behagelig fornemmelse.

②Placering af elektroder: Sæt TENS-elektrodelapperne på eller i nærheden af det område, der gør ondt.Ved ankelforstuvning kan du placere dem på musklerne omkring din ankel eller direkte over, hvor det gør ondt.Sørg for at sikre elektrodepuderne tæt mod din hud.

③Vælg den rigtige tilstand og frekvens: TENS elektroterapienheder har normalt en masse forskellige tilstande og frekvenser at vælge imellem.Når det kommer til ankelforstuvning, kan du gå til kontinuerlig eller pulserende stimulation.Vælg blot en tilstand og frekvens, der føles behagelig for dig, så du kan få den bedst mulige smertelindring.

④Tid og hyppighed: Afhængigt af hvad der virker bedst for dig, bør hver session med TENS-elektroterapi typisk vare mellem 15 og 30 minutter, og det anbefales at bruge den 1 til 3 gange om dagen.Efterhånden som din krop reagerer, er du velkommen til gradvist at justere hyppigheden og varigheden af brugen efter behov.

⑤Kombinering med andre behandlinger: For virkelig at maksimere lindring af ankelforstuvninger kan det være mere effektivt, hvis du kombinerer TENS-terapi med andre behandlinger.Prøv for eksempel at bruge varmekompresser, lave nogle blide ankelstrækninger eller afspændingsøvelser eller endda få massage - de kan alle arbejde sammen i harmoni!