Tennisalbue

Hvad er en tennisalbue?

Tennisalbue (ekstern humerus epicondylitis) er en smertefuld betændelse i senen i begyndelsen af underarmens ekstensormuskel uden for albueleddet. Smerten skyldes en kronisk bristning forårsaget af gentagen anstrengelse af underarmens ekstensormuskel. Patienter kan opleve smerter i det berørte område, når de griber eller løfter genstande med kraft. Tennisalbue er et klassisk eksempel på burnout-syndrom. Tennisspillere, badmintonspillere er mere almindelige, husmødre, murerarbejdere, træarbejdere og andre, der udfører langvarige gentagne anstrengelser for at udføre albueaktiviteter, er også tilbøjelige til denne sygdom.

Symptomer

Sygdommen starter oftest langsomt. De tidlige symptomer på tennisalbue er, at patienterne kun oplever smerter i albueleddet i siden, og patienter oplever smerter i albueleddet over aktivitetsområdet. Smerten kan nogle gange stråle opad eller nedad, føles ubehag ved syreudspiling og er ikke villige til at udføre aktivitet. Hænderne kan ikke holde ting hårdt, så det at holde en spade, løfte en gryde, vride håndklæder, trøjer og andre sportsgrene kan forværre smerten. Der er normalt lokaliserede ømme punkter på den ydre epikondyl af overarmsbenet, og nogle gange kan ømheden løsne sig nedad, og der er endda mild ømhed og bevægelsessmerter i ekstensorsenen. Der er ingen lokal rødme og hævelse, og albuens ekstension og fleksion påvirkes ikke, men rotationen af underarmen kan være smertefuld. I alvorlige tilfælde kan bevægelse af at strække fingre, håndled eller spisepinde forårsage smerte. Et lille antal patienter oplever øget smerte på regnvejrsdage.

Diagnose

Diagnosen tennisalbue stilles primært ud fra kliniske manifestationer og fysisk undersøgelse. De vigtigste symptomer omfatter smerter og ømhed på ydersiden af albueleddet, udstrålende smerte fra underarm til hånd, spændinger i underarmsmusklerne, begrænset strækning af albuen, stivhed eller begrænset bevægelighed i albue- eller håndledsleddet. Smerterne forværres ved aktiviteter som at give hånd, dreje et dørhåndtag, løfte genstande med håndfladen nedad, sving med baghånden i tennis, sving i golf og tryk på ydersiden af albueleddet.

Røntgenbillederviser gigt eller brud, men de kan ikke alene opdage problemer med rygmarven, musklerne, nerverne eller diskusprolapserne.

MR- eller CT-scanningergenerere billeder, der kan afsløre diskusprolaps eller problemer med knogler, muskler, væv, sener, nerver, ledbånd og blodkar.

Blodprøverkan hjælpe med at afgøre, om en infektion eller anden tilstand forårsager smerte.

Nervestudiersåsom elektromyografi (EMG) måler nerveimpulser og muskelresponser for at bekræfte tryk på nerverne forårsaget af diskusprolaps eller spinalstenose.

Hvordan behandler man en tennisalbue med elektroterapiprodukter?

Den specifikke brugsmetode er som følger (TENS-tilstand):

①Bestem den rigtige strømstyrke: Juster strømstyrken på TENS-elektroterapiapparatet baseret på, hvor meget smerte du føler, og hvad der føles behageligt for dig. Start generelt med en lav intensitet og øg den gradvist, indtil du føler en behagelig fornemmelse.

②Placering af elektroder: Placer TENS-elektrodeplastrene på eller i nærheden af det område, der gør ondt. Ved albuesmerter kan du placere dem på musklerne omkring din albue eller direkte over det område, der gør ondt. Sørg for at fastgøre elektrodepuderne tæt mod din hud.

③Vælg den rigtige tilstand og frekvens: TENS-elektroterapiapparater har normalt en række forskellige tilstande og frekvenser at vælge imellem. Når det kommer til albuesmerter, kan du vælge kontinuerlig eller pulserende stimulation. Vælg blot en tilstand og frekvens, der føles behagelig for dig, så du kan få den bedst mulige smertelindring.

④Tid og hyppighed: Afhængigt af hvad der fungerer bedst for dig, bør hver session med TENS-elektroterapi typisk vare mellem 15 og 30 minutter, og det anbefales at bruge den 1 til 3 gange om dagen. Efterhånden som din krop reagerer, kan du gradvist justere hyppigheden og varigheden af brugen efter behov.

⑤Kombination med andre behandlinger: For virkelig at maksimere lindring af albuesmerter kan det være mere effektivt at kombinere TENS-terapi med andre behandlinger. Prøv for eksempel at bruge varmekompresser, lave nogle blide albuestræk eller afslapningsøvelser eller endda få massage – de kan alle arbejde sammen i harmoni!